Trening personalny to spotkanie sam na sam z nauczycielem. Przewaga spotkań indywidualnych nad grupowymi polega przede wszystkim na tym, że cała praca jest idealnie dopasowana do potrzeb, wymagań i możliwości ucznia. Ma to znaczenie zwłaszcza jeśli ktoś zmaga się z efektami przebytych urazów, potrzebuje pracy terapeutycznej bądź jest np w ciąży.
Wspólne zaangażowanie nauczyciela i osoby ćwiczącej daje szybkie rezultaty.
Serię lekcji indywidualnych pilates bądź jogi rozpoczyna analiza stylu życia, zdrowia i wad postawy klienta. Pierwsze spotkanie jest bardzo ważnym elementem wspólnej pracy, bo tylko dzięki dokładnemu wywiadowi nauczyciel może odpowiednio zaplanować plan wspólnej pracy wykorzystując modyfikacje klasycznych ćwiczeń pilates, stretchingu, jogi oraz ćwiczeń oddechowych.
Dla jeszcze dokładniejszego zaadaptowania techniki do indywidualnych potrzeb adepta podczas lekcji wskazane jest użycie pomocy do jogi bądź maszyn czy drobnego sprzętu do pilates.
Praca indywidualna pozwala na szybkie osiąganie założonych wcześniej celów, bez względu na to czy są to poprawa ogólnego wyglądu i postawy ciała, jego elastyczności i siły czy nauka relaksacji w celu zminimalizowania wpływu stresu.
Cennik:
- 1 osoba
- pierwszy trening – 200 pln
- kolejne treningi – 1h/160 pln
- Karnety (1 osoba):
- 4 treningi – 610 pln (152,50 pln/1h)
- 8 treningów – 1150 pln (143,75 pln/1h)
- 2 osoby
- 1 trening – 300 pln (150 pln/1os/1h)
- 4 treningi – 1100 pln (137,50 pln/1os/1h)
Uwaga! Zajęcia odwołane 1 dzień przed umówionym terminem (do g.15.00) płatne 50%, w dniu treningu- 100 %.
Terminy spotkań indywidualnych ustalane są z prowadzącym w zależności od jego dyspozycyjności.
Prosimy o kontakt telefoniczny bądź mailowy.
tel. 607 608 639
mail: marianna@manomani.pl