Grafik

Grafik ważny od 01.06.2022

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
10.00-11.15
Joga PO+
Marianna
9.45.00-11.15
Joga Kundalini
Jola
17.15-18.10
Pilates I
Nieszka
17.15-18.10
pilates I
Nieszka
17.30- 19.00
Joga OG
Marianna
17.45-18.45
Pilates II
Marianna
17.45-18.45
Pilates II
Marianna
18.30-19.45
Joga PO+
Weronika
18.00-19.15
Joga PO
Paula
18.30-19.45
Joga PO+
Weronika
18.00-19.15
Joga PO
Paula
19.00- 20.30
Joga ZA
Marianna
19.00- 20.30
Joga ZA
Marianna
ZAPISY
  • na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy u nauczycielek prowadzących
  • zapisy otwieramy w niedzielę poprzedzającą dany tydzień o g. 12.00
  • swoje zgłoszenie można odwołać dzień wcześniej do g. 20.00
  • zapisy pod: marianna@manomani.pl, paula@manomani.pl, weronika@manomani.pl nieszka@manomani.pl
  • bardzo prosimy o przemyślane zgłoszenia, zgłoszenia nie odwołane na czas będą pobierane z karnetów.
ZAJĘCIA
  • joga KP kurs początkujący, zapisy na nadchodzącą edycję – Nowy kurs – informacje
  • joga PO grupa początkująca
  • joga PO+ grupa początkująca plus, kontynuacja i rozszerzenie kursu dla początkujących
  • joga OG grupa dla średniozaawansowanych
  • joga ZA grupa dla zaawansowanych
  • pilates I grupa początkująca
  • pilates II grupa dla średniozaawansowanych
  • joga kundalini– regulacja przepływów energii
  • medytacja somatyczna– uspokajający ruch, taniec, medytacja
 
PROWADZĄCY
  • Marianna Gutterwil
  • Małgorzata Gaik
  • Paula Panasiuk
  • Weronika Gołębiewicz
  • Nieszka Bogusławska
  • Jola Mielnik Kuriata
 
PAMIĘTAJ:
  • aby nie najadać się wcześniej
  • powinny upłynąć 3-4 godziny od ostatniego obfitego posiłku, a co najmniej 1 godzina od lekkiego
  • przychodź na zajęcia min. 10 min przed ich rozpoczęciem, zabierz ze sobą niekrępujący ruchów ciała strój do ćwiczeń
  • pomoce do jogi znajdują się na sali
  • wyłącz telefon komórkowy