Zapraszamy na jesienny weekend z jogą. To już kolejna edycja warsztatu Joga i Wędrówka, tym razem będziemy w Rudawach Janowickich, które o tej porze roku są najpiękniejsze.

Spotykamy się w piątek i zaczynamy od wieczornej praktyki, warsztat kończymy w niedzielę obiadem. Praktyka będzie dopasowana do potrzeb trekkingu. Wprowadzająca, łagodna w piątek, rozgrzewkowo- otwierająca w sobotę rano, regeneracyjna wieczorem po całym dniu w górach i zamykająca proces w niedzielę rano.

Plan warsztatu:

piątek, 13 października

g. 18.00- 20.00 praktyka

g. 20.15 kolacja

g.20.30 spotkanie organizacyjne, medytacja na dobranoc

sobota, 14 października

g. 8.00 kawa, herbata

g. 8.30- 10.00 praktyka

g.10.15 śniadanie

g.11.00 wyjście na wędrówkę

g.11.00-17.00 wędrówka

g.17.30-19.00 praktyka

g.19.30 kolacja

g.19.30 medytacja na dobranoc

niedziela, 15 października

g. 9.00 kawa, herbata

g. 9.30- 11.30 praktyka

g.12.00 śniadanie

g.12.30 wyjście w góry (dla chętnych)

Podczas warsztatu oferujemy dwa duże posiłki dziennie – obfite śniadanie, obiadokolacja, deser, możliwość przygotowania sobie kawy, herbaty przez cały dzień.

Cena: 710 pln ( 4 sesji jogi, 2 noclegi w pokojach dwu-trzy i czteroosobowych, 2 obiadokolacje i 2 obfite śniadania, serwis kawowy i herbaciany, wyjście w góry z przewodniczką sudecką Moniką Ostrowską w sobotę.

Zaliczka: 150 pln, płatna do 30.09.2023

Warsztat prowadzi- Maria Gutterwil, nauczycielka jogi metody B.K.S. Iyengara, z dwudziestoletnim doświadczeniem.

Tu będziemy mieszkać- https://domsokolik.com/?lang=pl

Uwaga! Każdy z uczestników jest zobowiązany się zaopatrzyć w pomoce do praktyki- 3 koce, 2 klocki, 1 pasek, 1 mata. Pomoce można wypożyczyć w szkole.

Wyposażenie górskie– spodnie syntetyczne, górskie, kurtka membranowa (nieprzemakalna), ciepła odzież wewnętrzna, buty TREKKINGOWE, czołówka, zapasowe skarpetki, czapka, rękawiczki, komin typu buff, plecak, woda lub/i termos z herbatą, suchy prowiant na wędrówkę, kije trekkingowe, raczki (gdyby był śnieg).