Joga w Górach Sowich

W pierwszy długi weekend nowego roku, od 5 do 8 stycznia (od czwartku do niedzieli) spotkamy się na warsztacie pogłębionej praktyki. Po raz pierwszy zapraszam na warsztat tylko osoby, które praktykują już jakiś czas. Stoją w pozycjach odwróconych- salamba sirsasana i salamba sarvangasana oraz praktykują samodzielnie. Zaczniemy dzień od medytacji i praktyki własnej, po przerwie na herbatę wrócimy na salę na poranną praktykę asan. Po południu spotkamy się na macie raz jeszcze, a dzień zakończymy rozmową o jodze i medytacją. Warsztat za założenia ma być kameralny, tylko 12 miejsc.

Plan warsztatu:

czwartek, 5 stycznia

g.18.00-19.30 praktyka asan

g. 20.00 kolacja

g.20.30 spotkanie organizacyjne

piątek/sobota, 6 i 7 stycznia

g.8.00-9.00- medytacja i praktyka własna

g.9.00- 9.45 kawa, herbata

g.9.45-11.45 praktyka asan

g.12.00- obiad

g.16.00-18.30 praktyka asan i pranayama

g.19.00 kolacja

g.19.45 wykład, dyskusja, medytacja wieczorna

niedziela, 8 stycznia

g.8.00-9.00- medytacja i praktyka własna

g.9.00- 9.45 kawa, herbata

g.9.45-11.45 praktyka asan

g.12.00- obiad

koniec warsztatu

Miejsce: Biotanika, Michałkowa

Cena: 900 pln

Zadatek: 200 pln płatny do 23 grudnia 2022

Uwaga! Jeśli przelew na konto to TYLKO suma zadatku.

Zabierz ze sobą pomoce- mata, minimum 3 koce, wałek do jogi (jeśli masz i wiesz, że jest Ci potrzebny), 2 paski. Klocki są ma miejscu. Pomoce można wypożyczyć ze szkoły.

Prowadzenie warsztatu- Maria Gutterwil

https://manomani.pl/nauczycielki/