warsztat wyjazdowy

Zapraszamy na jesienny weekend z jogą. To już kolejna edycja warsztatu Joga i Wędrówka, tym razem będziemy w okolicach Śnieżnika i to on będzie celem naszej wędrówki.

Spotykamy się w piątek i zaczynamy od wieczornej praktyki, warsztat kończymy w niedzielę obiadem. Praktyka będzie dopasowana do potrzeb trekkingu. Wprowadzająca, łagodna w piątek, rozgrzewkowo- otwierająca w sobotę rano, regeneracyjna wieczorem po całym dniu w górach i zamykająca proces w niedzielę rano.

Plan warsztatu:

piątek, 14 października

g. 18.00- 19.30 praktyka

g. 20.00 kolacja

g.20.30 spotkanie organizacyjne, medytacja na dobranoc

sobota, 15 października

g. 7.45 kawa, herbata

g. 8.00- 9.30 praktyka

g.10.00 śniadanie

g.11.00 wyjście na wędrówkę

g.11.00-18.00 wędrówka

g.18.00-19.30 praktyka

g.19.45 kolacja

g.19.30 medytacja na dobranoc

g.19.30 czas wolny- sauna, masaż, ognisko

niedziela, 16 października

g. 8.45 kawa, herbata

g. 9.00- 10.30 praktyka

g.11.00 śniadanie

g.12.00 wyjście na wędrówkę (dla chętnych zwiedzanie Jaskini Niedźwiedziej- zgłoszenia wcześniej w celu dokonania rezerwacji grupowej, do ceny warsztatu należy doliczyć cenę biletu wstępu)

Sauna – jednorazowe wejście – do 6 osób – 150 zł – 1 godzinę, 200 zł – 2 godziny, dodatkowe ręczniki – 5 zł/szt.

Masaże– po wcześniejszym umówieniu się – 1 godz/ 150 zł,

Podczas warsztatu oferujemy dwa duże posiłki dziennie – obfite śniadanie, obiadokolacja, deser, możliwość przygotowania sobie kawy, herbaty przez cały dzień.

Cena: osoba praktykująca- 650 pln ( 4 sesji jogi, 2 noclegi w pokojach dwu-trzy i czteroosobowych, 2 obiadokolacje i 2 śniadania, serwis kawowy i herbaciany.

Zaliczka: 150 pln, płatna do 30.09.2022

Warsztat prowadzi- Maria Gutterwil, nauczycielka jogi metody B.K.S. Iyengara, z dwudziestoletnim doświadczeniem.

Tu będziemy mieszkać- https://domjesionow.pl/

Uwaga! Każdy z uczestników jest zobowiązany się zaopatrzyć w pomoce do praktyki- 3 koce, 2 klocki, 1 pasek, 1 mata. Pomoce można wypożyczyć na miejscu, za dopłatą 10 pln.

Wyposażenie górskie– spodnie syntetyczne, górskie, kurtka membranowa (nieprzemakalna), ciepła odzież wewnętrzna, buty TREKKINGOWE, czołówka, zapasowe skarpetki, czapka, rękawiczki, komin typu buff, plecak, woda lub/i termos z herbatą, suchy prowiant na wędrówkę, kije trekkingowe, raczki (gdyby był śnieg).