Warsztat „Joga i wędrówka”

Od 22 do 24 października zapraszamy na wyjątkowy warsztat jogi połączony w wędrówką po górach.

 Zamieszkamy w pięknej Biotanice- strefie wolnej od pośpiechu. Tam będziemy dwa razy dziennie praktykować, stołować się i odpoczywać. Oprócz tego sobotę i niedzielę wybierzemy się na trekking po Górach Sowich.

Tradycyjnie jesienią wyjeżdżamy na warsztat jogi, po raz drugi wyjdziemy razem w Góry Sowie i przejdziemy je wzdłuż i wszerz.

Zaczynamy wprowadzającą praktyką piątkową, a kończymy obiadem w niedzielę. W sobotę wyjdziemy na dłuższą, kilkugodzinną wędrówkę, a w niedzielę tylko przespacerujemy się łagodniej.

Będziemy ćwiczyć, rozmawiać, wędrować, jeść pyszne, zdrowe posiłki, integrować się, odpoczywać, wietrzyć głowę.

Oprócz praktyki można też będzie skorzystać (za dodatkową opłatą) z masażu ajurvedyjskiego ciepłymi olejami.

plan warsztatu:

Piątek, 22 października

g. 18.00 -19.30 joga- wprowadzająca sesja jogi

g.20.00 kolacja

g.20.45 spotkanie organizacyjne i medytacja na dobranoc

Sobota, 23 października

g.8.00- 9.30 sesja jogi na dzień dobry

g.9.30 śniadanie

g.10.00- wymarsz w góry (2,5 h marszu w jedną stronę, za to w przepięknych krajobrazach)

g. 13.00 – obiadopiknik po dotarciu do celu

g. 17.00- 18.30 sesja jogi regeneracyjnej

g.19.00 kolacja

g.19.45 spotkanie, rozmowa o jodze i medytacja na dobranoc

Niedziela, 24 października

g.8.00-9.30 joga – sesja jogi na dzień dobry

g.9.30 śniadanie

g.10.00 – wyjście na spacer (około 1h lekkiego marszu w jedną stronę)

g.13.30 obiad

Cena: 560 pln

Zaliczka: 150 pln płatna do 8 października.

Uwaga! Dwa tygodnie przed warsztatem zaliczka zwrotna 50 % , tydzień przed warsztatem bezzwrotna.

Dzieci do lat 3 śpiące z rodzicami gratis. Dzieci do lat 12 pół ceny.

Prowadząca– Marianna Gutterwil- nauczycielka jogi stopnia Junior I, założycielka szkoły Manomani, wspinaczka zakochana w górach bez pamięci.

Uwaga! Weź ze sobą odpowiednie, GÓRSKIE obuwie i odzież oraz kije trekkingowe, plecak, kurtkę nieprzemakalną, czołówkę, dwa termosy- jeden na zupę, drugi na herbatę i pudełko na posiłek.