Wrocław. Joga i Pilates Manomani
certyfikat-iyengara
Śniadania
Jaglanka z owocami
Składniki
1 filiżanka kaszy jaglanej
szczypta imbiru
pół cm świeżego imbiru
3 filiżanki wody
kilka kropel soku z cytryny
kilka szczypt kurkumy
1 jabłko- obrane i pokrojonena małe kawałki
pół puszki owoców w syropie (mogą być brzoskwinie, ananasy, itp)
garść rodzynek
3-5 śliwek szuszonych- pokrojonych
1 łyżka miodu
1 łyżka masła


Czas przygotwania
20 min.
Przygotowanie
Jaglanka z owocami
Kaszę zalać 2,5 filiżanki wody i pod przykryciem doprowadzić do wrzenia. Odkryć i gotować intensywnie przez 20 sec. Potem zmniejszyc ogień, dodać szczyptę imbiru, sok z cytryny i kurkumę i gotować jeszcze 15-20 min na małym ogniu.
Równolegle na patelni rozgrzać masło i podsmażyć na nim obrane i pokrojone na małę kawałki jabłko, owoce w syropie rodzynki, śliwki i miód. Dodać pokrojony imbir, reszte wody, sok z cytryny i kurkumę. Podsmażać aż owoce będą miękkie.
Do miseczki nałożyć kaszę i polać owocami.
Przepis wg kuchni 5 przemian.
Autor:
Treść:
Kod z obrazka:
ania, dodano: 2012-06-14 21:57:10
jaglanka to absolutny hit
MARIA GUTTERWIL - 0 607 608 639
undicom.pl
projektowanie stron internetowych katowice, strony www zabrze
Cms by
Zapraszamy na zajęcia joga we Wrocławiu