Grafik

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
11.00-12.30
Joga PO+
Marianna
10.00-11.15
Joga
Dla Seniora
Paulina
11.00-12.30
Joga PO+
Marianna
10.00-11.15
Joga
Dla Seniora
Paulina
11.00-12.30
joga OG
Rotacja*
17.10- 18.10
pilates special
Gosia
17.30-18.45
Joga KP
Paulina
17.10- 18.10
pilates special
Gosia
17.30-18.45
Joga KP
Paulina
18.45-20.00
Joga PO+
Paulina
18.45-20.00
Joga PO+
Paulina
18.15-19.30
joga PO
Natalia
18.15-19.30
joga PO
Natalia
18.00- 19.30
joga OG
Marianna
19.00- 20.00
pilates
Marianna
(mała sala)
19.00- 20.00
pilates
Marianna
(mała sala)
19.30- 20.55
Joga OG
Kasia
19.30- 20.55
Joga OG
Kasia
20.00-21.30
joga ZA
Marianna
20.00-21.30
joga ZA
Marianna
ZAJĘCIA
  • joga KP kurs początkujacy, grupa zamknięta, zapisy co 2 miesiące
  • joga PO zajęcia dla początkujacych
  • joga PO+ grupa początkująca plus, dla praktykujących około 1 rok, kontynuacja i rozwiniecie kursu początkującego
  • joga dla Seniorów łagodna praktyka dla osób powyżej 50 roku życia
  • joga OG grupa średniozaawansowana
  • joga ZA grupa zaawansowana (przejście na grupę tylko po akceptacji nauczyciela)
  • pilates KW kurs wprowadzający, 10 zajęć, cyklicznie co 3 miesiące
  • pilates II zajęcia dla początkujących i średniozaawansowanych
  • pilates special dla osób wymagających specjalistycznej pracy

  • *rotacja – różni nauczyciele
 
PROWADZĄCY
  • Marianna Gutterwil
  • Kasia Streit
  • Małgorzata Gaik
  • Natalia Rybska
  • Paulina Turowicz
 
PAMIĘTAJ:
  • aby nie najadać się wcześniej
  • powinny upłynąć 3-4 godziny od ostatniego obfitego posiłku, a co najmniej 1 godzina od lekkiego
  • przychodź na zajęcia min. 10 min przed ich rozpoczęciem, zabierz ze sobą niekrępujący ruchów ciała strój do ćwiczeń
  • pomoce do jogi znajdują się na sali
  • wyłącz telefon komórkowy