Grafik

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
      7.30-8.30
joga budzik
Marta**
   
11.00-12.30
joga PO+
Marianna
  11.00-12.30
joga PO+
Marianna
    11.00-12.30
joga OG
rotacja*
           
17.00-18.00
pilates special
Gosia
17.30-18.45
joga KP
Paulina
17.00-18.00
pilates special
Gosia
17.30-18.45
joga KP
Paulina
   
18.00-19.00
pilates KW
Marianna
(mała sala)
18.45-20.00
joga PO+
Paulina
18.00-19.00
pilates KW
Marianna
(mała sala)
18.45-20.00
joga PO+
Paulina
18.00-19.30
joga OG
Marianna
 
18.15-19.30
joga PO
Natalia
19.00-20.00
pilates II
Marianna
(mała sala)
18.15-19.30
joga PO
Natalia
19.00-20.00
pilates II
Marianna
(mała sala)
   
19.30-20.55
joga OG
Kasia
20.00-21.30
joga ZA
Marianna
19.30-20.55
joga OG
Kasia
20.00-21.30
joga ZA
Marianna
   
ZAJĘCIA
  • joga KP kurs początkujacy, grupa zamknięta, zapisy co 2 miesiące, tylko lipiec 3x w tyg.
  • joga PO zajęcia dla początkujacych
  • joga PO+ grupa początkująca plus, dla praktykujących około 1 rok, kontynuacja i rozwiniecie kursu początkującego
  • joga budzik energetyzujące zajęcia „dla każdego”,
    każdorazowe zapisy pod nr tel. 693 849 733
  • joga OG grupa średniozaawansowana
  • joga ZA grupa zaawansowana (przejście na grupę tylko po akceptacji nauczyciela)
  • pilates KW kurs wprowadzający, 10 zajęć, cyklicznie co 3 miesiące
  • pilates II zajęcia dla początkujących i średniozaawansowanych
  • pilates special dla osób wymagających specjalistycznej pracy

  • *rotacja – różni nauczyciele
  • **każdorazowe zapisy pod nr tel. 693 849 733
 
PROWADZĄCY
  • Marianna Gutterwil
  • Kasia Streit
  • Małgorzata Gaik
  • Natalia Rybska
  • Paulina Turowicz
  • Marta Kozłowska
 
PAMIĘTAJ:
  • aby nie najadać się wcześniej
  • powinny upłynąć 3-4 godziny od ostatniego obfitego posiłku, a co najmniej 1 godzina od lekkiego
  • przychodź na zajęcia min. 10 min przed ich rozpoczęciem, zabierz ze sobą niekrępujący ruchów ciała strój do ćwiczeń
  • pomoce do jogi znajdują się na sali
  • wyłącz telefon komórkowy