Grafik

W związku z koronawirusem aktualny grafik wraz z informacjami znajduje się pod adresem: http://manomani.pl/2020/05/12/grafik-swiateczny/

Grafik ważny od 01.03.2020

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
11.00-12.30
Joga PO+
Marianna		10.00-11.15
Joga
Dla Seniora
Paulina		11.00-12.30
Joga PO+
Marianna		10.00-11.15
Joga
Dla Seniora
Paulina		11.00-12.30
joga OG
Rotacja*
17.10- 18.10
pilates special
Gosia
(mała sala)		17.30-18.45
Joga KP
Paulina		17.10- 18.10
pilates special
Gosia
(mała sala)		17.30-18.45
Joga KP
Paulina
18.45-20.00
Joga PO+
Paulina		18.45-20.00
Joga PO+
Paulina
17.00-18.15
joga PO
Natalia		17.00-18.15
joga PO
Natalia		18.00- 19.30
joga OG
Marianna
19.00- 20.00
pilates
Marianna
(mała sala)		19.00- 20.00
pilates
Marianna
(mała sala)
18.15- 19.45
Joga OG
Natalia		18.15-19.45
Joga OG
Natalia
20.00-21.30
joga ZA
Marianna		20.00-21.30
joga ZA
Marianna
ZAJĘCIA
  • joga KP kurs początkujacy, grupa zamknięta, zapisy co 2 miesiące
  • joga PO zajęcia dla początkujacych
  • joga PO+ grupa początkująca plus, dla praktykujących około 1 rok, kontynuacja i rozwiniecie kursu początkującego
  • joga dla Seniorów łagodna praktyka dla osób powyżej 50 roku życia
  • joga OG grupa średniozaawansowana
  • joga ZA grupa zaawansowana (przejście na grupę tylko po akceptacji nauczyciela)
  • pilates KW kurs wprowadzający, 10 zajęć, cyklicznie co 3 miesiące
  • pilates II zajęcia dla początkujących i średniozaawansowanych
  • pilates special dla osób wymagających specjalistycznej pracy

  • *rotacja – różni nauczyciele
 
PROWADZĄCY
  • Marianna Gutterwil
  • Kasia Streit
  • Małgorzata Gaik
  • Natalia Rybska
  • Paulina Turowicz
 
PAMIĘTAJ:
  • aby nie najadać się wcześniej
  • powinny upłynąć 3-4 godziny od ostatniego obfitego posiłku, a co najmniej 1 godzina od lekkiego
  • przychodź na zajęcia min. 10 min przed ich rozpoczęciem, zabierz ze sobą niekrępujący ruchów ciała strój do ćwiczeń
  • pomoce do jogi znajdują się na sali
  • wyłącz telefon komórkowy