Grafik ważny od 14.09.2020
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota |
|---|---|---|---|---|---|
| 10.00-11.15 Joga PO+ Marianna | 10.00-11.30 joga OG Rotacja * |
||||
| 17.00-18.00 pilates special Gosia | 17.00-18.15 Joga KP Paulina | 17.00-18.00 pilates special Gosia | 17.00-18.15 Joga KP Paulina | ||
| 17.15-18.15 pilates KW Marianna | 17.30-18.25 Pilates Marianna | 17.15-18.15 pilates KW Marianna | 17.30-18.25 Pilates Marianna | 17.30- 19.00 joga OG Marianna |
|
| 18.00-19.30 joga PO+ Natalia | 18.45-20.00 Joga PO+ Paulina | 18.00-19.30 joga PO+ Natalia | 18.45-20.00 Joga PO+ Paulina | ||
| 19.00- 20.30 Joga ZA Marianna | 19.00- 20.30 Joga ZA Marianna |
||||
ZAJĘCIA
- joga KP kurs początkujacy, grupa zamknięta, zapisy co 2 miesiące
- joga PO grupa początkująca otwarta
- joga PO+ grupa początkująca plus, dla praktykujących około 1 rok, kontynuacja i rozwiniecie kursu początkującego
- joga OG grupa średniozaawansowana
- joga ZA grupa zaawansowana (przejście na grupę tylko po akceptacji nauczyciela)
- joga ZOOM grupa PO+ online, obowiązują zapisy
- pilates KW kurs wprowadzający, 10 zajęć, cyklicznie co 3 miesiące (28.09 – 26.10)
- pilates grupa łączona, średniozaawansowana
- pilates special grupa łagodna
*rotacja – różni nauczyciele
PROWADZĄCY
- Marianna Gutterwil
- Natalia Rybska
- Paulina Turowicz
- Małgorzata Gaik
PAMIĘTAJ:
- aby nie najadać się wcześniej
- powinny upłynąć 3-4 godziny od ostatniego obfitego posiłku, a co najmniej 1 godzina od lekkiego
- przychodź na zajęcia min. 10 min przed ich rozpoczęciem, zabierz ze sobą niekrępujący ruchów ciała strój do ćwiczeń
- pomoce do jogi znajdują się na sali
- wyłącz telefon komórkowy