Grafik

Grafik ważny od 11.11.2020

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
10.00-11.15
Joga PO+
Marianna
17.45-18.45
Pilates
Marianna
17.45-18.45
Pilates
Marianna
17.30- 19.00
joga OG
Marianna
18.00-19.30
joga PO+
Natalia
18.30-20.00
Joga PO+
Paulina
18.00-19.30
joga PO+
Natalia
18.30-20.00
Joga PO+
Paulina
20.00-21.15
Joga ZOOM
Natalia*
19.00- 20.30
Joga ZA
Marianna
20.00-21.15
Joga ZOOM
Natalia*
19.00- 20.30
Joga ZA
Marianna
ZAJĘCIA
  • joga KP kurs początkujacy, grupa zamknięta, zapisy co 2 miesiące
  • joga PO grupa początkująca otwarta
  • joga PO+ grupa początkująca plus, dla praktykujących około 1 rok, kontynuacja i rozwiniecie kursu początkującego
  • joga OG grupa średniozaawansowana
  • joga ZA grupa zaawansowana (przejście na grupę tylko po akceptacji nauczyciela)
  • *joga ZOOM poziom PO+, obowiązują zapisy na rybska.natalia@gmail.com
  • pilates KW kurs wprowadzający, 10 zajęć, cyklicznie co 3 miesiące (28.09 – 26.10)
  • pilates grupa łączona, średniozaawansowana
  • pilates special grupa łagodna

 
PROWADZĄCY
  • Marianna Gutterwil
  • Natalia Rybska
  • Paulina Turowicz
  • Małgorzata Gaik
 
PAMIĘTAJ:
  • aby nie najadać się wcześniej
  • powinny upłynąć 3-4 godziny od ostatniego obfitego posiłku, a co najmniej 1 godzina od lekkiego
  • przychodź na zajęcia min. 10 min przed ich rozpoczęciem, zabierz ze sobą niekrępujący ruchów ciała strój do ćwiczeń
  • pomoce do jogi znajdują się na sali
  • wyłącz telefon komórkowy