Wrocław. Joga i Pilates Manomani
certyfikat-iyengara
Biblioteka
Osiem ścieżek jogi



  Za twórcę jogi uważa się Patanjalego- filozofa i mędrca, żyjącego w Indiach ok. 300 r.p.n.e. To on napisał Yoga Sutry - zbiór 196 aforyzmów porządkujących zasady i praktykę jogi. Według Patanjalego joga składa się z ośmiu gałęzi (części, członów). Każda z nich jest odrębną praktyką, ale i częścią całości i dopiero razem, po połączeniu tworzą jogę prawdziwą.

1. Yamy to zasady współżycia społecznego obejmujące:
   ahimsa- niekrzywdzenie
   satya- prawdomówność
   asteya- zakaz kradzieży
   brahmacarya- umiar w kwestii pożycia sekualnego
   aparigraha- uwolnienie od pragnień

2. Niyamy to zasady postępowania indywidualnego zawierające:
  saucia- czystość
  santosha- zadowolenie
  tapas- ascezę
  svahyaya- studiowanie świętych tekstów
  Isvara pranidhanana- oddanie Najwyższemu

3. Asany- pozycje jogiczne

4. Pranayama- kontrolowanie oddechu

5. Pratyahara- wycofanie zmysłów

6. Dharana- koncentracja

7. Dhyana- medytacja

8. Samadhi-  (manomani) samorealizacja, stan nadwiadomości, urzeczywistnienie jaźni,ostateczny cel jogi.

Pierwsze trzy stopnie to praktyki zewnętrzne- pomagają joginowi opanować emocje, żyć w harmonii ze społeczeństwem. Asany czynią jego ciało zdrowym i  mocnym. Następne trzy stopnie to poszukiwania wewnętrzne. Uczą kontroli oddechu, a przez to umysłu. Ostatnie trzy dają joginowi harmonię z nim samym i jego Twórcą.
Choć Joga Sutry powstały tysące lat temu nie straciły na aktualności, a ośmiostopniowa ścieżka jogi nadal jest cennym drogowskazem dla współczesnych adeptów tej szlachetnej dyscypliny. Nie jest konieczne opanowywanie wszystkich stopni po kolei aby przejść do następnych. Można próbować żyć według zasad yam i niyam,  szlifować asany i uczyć się kontroli oddechu. Dalsze poszukiwania będą konsekwencją poprzednich. Nawet bez praktyki wszystkich ośmiu ścieżek, samo dążenie do samadhi uczyni nasze życie piękniejszym.

Autor:
Treść:
Kod z obrazka:
Nikt jeszcze nie dodał komentarzy!
MARIA GUTTERWIL - 0 607 608 639
undicom.pl
projektowanie stron internetowych katowice, strony www zabrze
Cms by
Zapraszamy na zajęcia joga we Wrocławiu